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Statt eingeengt, bezwungen, ohnmächtig in Beziehungen, Familie und Beruf: Den Menschen mit Mut, Gelassenheit und Freude begegnen lernen

Wir Menschen wollen uns gerne frei mit anderen Menschen zusammentun und uns beieinander abstützen können, so dass wir in der Welt aufgehoben sind. Viele fühlen sich jedoch oft ohnmächtig, vom Leben und von den Mitmenschen eingeengt oder sogar schnell bezwungen. Das passiert interessanterweise ausgeprägt in Beziehungen, die einem besonders wichtig sind. Eltern glauben schnell, ihren Kindern ausgeliefert zu sein. Kinder und Jugendliche fühlen sich von ihren Eltern, Erziehern oder Lehrpersonen bezwungen. Frauen und Männer vermuten, sich dem Partner unterziehen oder anpassen zu müssen. Mitarbeiterinnen glauben, einem System oder dem Chef ausgeliefert zu sein, Freundinnen und Freunde fühlen sich – auch in den Ferien – vereinnahmt und bevormundet. Vereinsmitglieder meinen, nicht mehr frei zu sein. 

Überempfindlichkeiten, Abneigungen und Ärger verhindern das Vertrauen in den Menschen. Wie schaffen wir ein selbstbestimmtes und friedliches Zusammenleben?

Kosten: Das eintägige Seminare mit 4 Modulen kosten CHF 80.00.

Seminar-Ort ist Dübendorf, Im Schossacher 17.

Anmeldung bitte bei Susanne Arnold, susanne.arnold@sunrise.ch, Telefon 056 664 20 28, Mobile 079 457 13 20.

Wie ist eine freie und gefühlsverbundene Erziehung, Betreuung und Begleitung möglich – mit der eigenen Unsicherheit und irritierten Empfindungen?

Kosten: Das eintägige Seminare mit 4 Modulen kosten CHF 80.00.

Seminar-Ort ist Dübendorf, Im Schossacher 17.

Anmeldung bitte bei Susanne Arnold, susanne.arnold@sunrise.ch, Telefon 056 664 20 28, Mobile 079 457 13 20.

Maladaptive Gefühlsdynamiken bei Kindern, Schülern, Klassen und Teams erfassen und korrigieren

Kosten: Das eintägige Seminare mit 4 Modulen kosten CHF 80.00.

Seminar-Ort ist Dübendorf, Im Schossacher 17.

Anmeldung bitte bei Susanne Arnold, susanne.arnold@sunrise.ch, Telefon 056 664 20 28, Mobile 079 457 13 20.

Wenn alles zuviel wird – bei Stress, Überforderung, Ängsten und Leere. Resilienz, Zuversicht, Wertschätzung im Denken, Fühlen und Handeln

Kosten: Das eintägige Seminare mit 4 Modulen kosten CHF 80.00.

Seminar-Ort ist Dübendorf, Im Schossacher 17.

Anmeldung bitte bei Susanne Arnold, susanne.arnold@sunrise.ch, Telefon 056 664 20 28, Mobile 079 457 13 20.

Vertrauen ins Leben als Grundlage für Gefühlswandlungen

Wir besprechen, warum es so grosse Unterschiede darin gibt, wie stark das Vertrauen ins Leben ist. Vertrauen entsteht in den ersten Lebensjahren. Es ist davon abhängig, wie stark ein Mensch bei seinen Bezugspersonen empfinden konnte, dass er erwünscht ist und er mit allen Bereichen des Lebens angstfrei bekannt gemacht worden ist. Es hängt zudem davon ab, ob das Interesse an anderen Menschen und der Realität geweckt wurde. Je mehr ein Mensch das Leben neugierig untersuchen kann, umso mehr erschliesst sich beglückend der Reichtum des Daseins. Die Welt erscheint dann erforschbar und verstehbar.

Lernen ohne Angst, Stress und Nervosität

Für jeden (auch Schüler, Eltern, Lehrer, Erzieher) FaBes, FaGes, Personen in sozialen Berufen und psychologisch Interessierte
(Kennenlernen: 8.45 Uhr, 4 Module: 9 Uhr 15 bis 11.15 Uhr, 11.45 bis 13.15 Uhr, 14.45 bis 16.15 Uhr, 16.45 bis 18.15 Uhr, CHF 80.00)

Liebe, Partnersuche, Partnerschaft und Sexualität

Wir werden uns mit wichtigen Fragen rund um diesen Themenkreis anhand von persönlichen Beispielen befassen.
(4 Module: 9 Uhr 30 bis 18.00 Uhr, CHF 80.00)

Wie entsteht ein gutes Klima in Teams, Klassen und Gruppen? Vertrauen – Wertschätzung – Zugehörigkeit

Für Lehrpersonen, Jugendliche, Eltern, Teamleiter, FaBes, FaGes und sozial Interessierte
(4 Module, 9 Uhr 30 bis 18 Uhr 30, CHF 80.00)

Ärger und Wutanfälle bei Kindern und Erwachsenen verstehen

Für Eltern, FaBes, FaGes, Personen in sozialen Berufen, Lehrpersonen, und psychologisch Interessierte (4 Module: 9.30 – 18.30, 80.-)

Alle kennen Ärger, egal ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene. Man kommt in Aufregung oder fühlt sich abgelehnt wegen kleinerer und grösserer Ungereimtheiten im Leben:

Wie entstehen und wie erhalten sich Freundschaft und Liebe?

4 Module (09.15 – 18.15 h, 80.-)

Wie sieht eine freie und gefühlsverbundene Erziehung aus?

4 Module (09.00 – 18.00 h, 80.-)

Eingeengt – ausgeliefert – bezwungen

Entstehung und Bewältigung solcher Gefühle. Für psychologisch Interessierte, Lehrpersonen, FaGes, FaBes, Personen in sozialen Berufen, Eltern und Jugendliche (4 Module: 9.30 – 18.30)

Glück, Erfolg und Wohlbefinden durch mehr Vertrauen, Selbsterkenntnis und Lebensmut

(Samstag 9.30 – 18.00, Sonntag 9.30 – 18.00)

Liebe, Partnersuche, Partnerschaft und Sexualität

(Samstag 9.30 – 18.00, Sonntag 9.30 – 18.00)

Minderwertigkeitsgefühle, Empfindlichkeit, Rückzug – Wie kann man mehr Selbstwertgefühl aufbauen?

(Samstag 9.30 – 18.00, Sonntag 9.30 – 18.00)

Angst vor Fehlern und Lernblockaden führen zu Schwierigkeiten im Leben. Die unbewussten Ursachen erfassen und auflösen

(9.30 – 18.00)

Echte Freundschaften – finden, pflegen, erhalten und neu beleben

Viele Menschen sehnen sich nach guten Freunden oder nach mehr guten Freunden. Andere finden sich damit ab, dass sie es schwer haben, Freunde zu finden oder wollen nicht mehr enttäuscht werden.  Andere sind unsicher, ob Freundschaften halten können und rechnen damit, dass sie schnell verloren gehen können. Wieder andere berufen sich auf ihre Lebenserfahrung, dass man sich nur auf sich selbst oder einen oder zwei Menschen verlassen kann. Mit diesen inneren Vorbehalten und Überzeugungen braucht es unter Bekannten und Freunden nur ein kleines oder grösseres Missverständnis und die Freundschaft endet unter Getöse oder schläft ein.

Wie kommt es zu Stress, Nervosität, Ungeduld und Angst?

(Sa 10.00 -18.30, So 9.30 – 18.00)

Wie sieht eine freie und gefühlsverbundene Erziehung aus?

Für Eltern, Betreuende, Interessierte und deren Fragen (9.30 – 17.30)

Wie findet man Vertrauen und Nähe nach einer Enttäuschung – auch nach Meinungsverschiedenheiten und Streit?

Kleine, ganz kleine, grössere oder ganz grosse Enttäuschungen erlebt jeder und jede in seinem Leben: Ein anderer lobt mich nicht, vergisst meinen Wunsch, übersieht mein Engagement, kritisiert mich, teilt meine Meinung nicht, greift mich an, obwohl wir uns sonst gut verstehen.

Die Freundin oder der Liebespartner distanziert sich wegen eines Fehlers, lehnt mich ab, ist beleidigt, weil ich nicht mache, was sie oder er will oder weil ich eine andere Haltung einnehme, die Arbeitskolleginnen oder Freunde wenden sich gegen mich, auf die ich glaubte, mich verlassen zu können. Eine Freundin nützt mich finanziell oder emotional aus, ein Freund lehnt mich heftigst ab, weil ich zu den Corona-Massnahmen, zum Klimawandel, zur Ernährung oder zum Ukraine-Krieg eine leicht andere Meinung habe und betrachtet mich als böse Hexe oder als einer, dem die Hörner des Teufels wachsen.

Wie stark wir eine Enttäuschung erleben, wie wir sie deuten, wie wir damit umgehen, hat damit zu tun, wie wir in den ersten Lebensjahren uns und den anderen Menschen erlebt haben. Also welche Gefühlsmöglichkeiten wir entwickelt haben mit den Menschen und der Welt, welche grundlegenden spontanen Überzeugungen uns aufkommen, was man von anderen erwartet, wie viel wir im Alltag dabei erleben, mit anderen uns abzustimmen und sich zu verständigen. Wir besprechen anhand persönlicher Beispiele, wie wir solche Enttäuschungen anders deuten können und wie es zu einer Gefühlswandlung dahingehend kommen kann, in der man trotz – grosser – Enttäuschungen Vertrauen zu den Mitmenschen und sogar Gefühlsnähe weiter bestehen kann – trotz den Unzulänglichkeiten von anderen und einem selbst.

Vertrauen und Zuversicht ins Leben – eine Illusion?

Liebe und Partnerschaft

(Fr 18.30 – 21.00; Sa 10 – 21 Uhr; So 11 – 17 Uhr; je mit zwei Stunden Pause mit Abend- bzw. Mittagessen)

Welche Folgen hat die Erziehung zur Anpassung auf das Gefühlsleben?

Überforderung und Anstrengung

Empfindlichkeit, Beleidigtsein, Rückzug

Freiheitliche, gefühlsverbundene Erziehung Grundlage für die kooperative Lösung anstehender Probleme!

Vertrauen und Zuversicht ins Leben statt Anstrengung, Anspannung und Stress

(Do 10.00-12.00, 14.00 – 16.00, 17.00 – 19.00; Fr 10.00-12.00, 14.00 – 16.00, 17.00 – 19.00; Sa 10-.00 – 12.00, 15)

Wie kann man einander besser verstehen lernen?

Die Gefühlslogik bei sich und Kindern erfassen lernen

«Ich habe keine Lust zum Lernen». Wie kommt es zu Lernschwierigkeiten? Was kann man dagegen tun?

Wie kann man das Selbstwertgefühl verbessern?

Fr 19.00 – 21 Uhr (Kennenlernen um 18.00; Sa: 10-00– 19.00 Uhr; Sonntag: 10.00– 16.00 Uhr; je mit zwei Stunden Pause mit Mittagessen)

Allein, isoliert, einsam und ausserhalb – Wie kann man sich verbundener und zugehöriger fühlen?

Zuversicht und Vertrauen ins Leben – eine Illusion?

Liebe und Partnerschaft

Fr 18.30 – 21.00; Sa 10 – 21 Uhr; So 11 – 17 Uhr (je zwei Stunden Pause mit Abend- bzw. Mittagessen)

Welche Folgen hat die Erziehung zur Anpassung auf das Gefühlsleben?

Überforderung und Anstrengung

Zögern – Hinausschieben – Vertagen: Was tun?

Viele Menschen leiden darunter, dass sie nicht ausdauernd, konzentriert und schnell genug vorankommen können, sogar bei Tätigkeiten, die ihnen eigentlich gefallen oder die unbedingt gemacht werden müssen. Fast jeder und jede weiss, wie gut man sich ablenken und immer gut begründen kann, warum man jetzt nicht anfängt oder nicht weitermacht. Psychologisch gesehen geht es auch in diesem Verhalten vorrangig darum, was für Haltungen zum Leben dieses Hinausschieben und Verzögern ausmachen. Wir können dies bei jedem Einzelnen in seiner Lebensgeschichte nachvollziehen, die dazu geführt hat, dass man das Leben teilweise und unbewusst auf eine untaugliche Art anpackt. Wenn wir also einen Ausweg für dieses Zögern und Hinausschieben finden wollen, müssen wir die individuellen Gründe dafür herausarbeiten und sie hinterfragen.

Empfindlichkeit, Beleidigtsein, Rückzug

Vertrauen und Zuversicht ins Leben statt Anstrengung, Anspannung und Stress

(Do 10.00-12.00, 14.00 – 16.00, 17.00 – 19.00; Fr 10.00-12.00, 14.00 – 16.00, 17.00 – 19.00; Sa10-.00 – 12.00, 15; je mit gemeinsamem Essen)

Wie kann man einander besser verstehen lernen?

Die Gefühlslogik bei sich und Kindern erfassen lernen

Jeder Mensch erlebt viele Situationen, die er zunächst nicht nachvollziehen kann. Es kann zum Beispiel sein, dass sich ein Mensch vornimmt, den anderen nicht mehr zu verletzen, aber nach kurzer Zeit fängt er an zu streiten.

«Ich habe keine Lust zum Lernen». Wie kommt es zu Lernschwierigkeiten? Was kann man dagegen tun?

Wie kann man das Selbstwertgefühl verbessern?

(Fr 19.00 – 21 Uhr; Kennenlernen um 18.00; Sa 10-00– 19.00 Uhr; So 10.00– 16.00 Uhr; je zwei Stunden Pause mit Mittagessen)

Allein, isoliert, einsam und ausserhalb – Wie kann man sich verbundener und zugehöriger fühlen?

Zuversicht und Vertrauen ins Leben – eine Illusion?

Vertrauen und Zuversicht ins Leben – eine Illusion?

Liebe, Partnerschaft und Sexualität

Wir werden uns an diesen beiden Tagen anhand von persönlichen Beispielen mit wichtigen Fragen rund um Liebe, Partnerschaft und Sexualität befassen.

Was verursacht Ängste, Panik und soziale Phobien? Was kann man dagegen tun?

Freiheitliche, gefühlsverbundene Erziehung – Grundlage für die kooperative Lösung anstehender Probleme

Wie kann und soll eine Erziehung aussehen, die dazu führt, dass Menschen sich daran freuen zusammenzuarbeiten? Wie kann ein Kind zur Freiheit erzogen werden, in der sich gleichzeitig die innere Verbundenheit mit den anderen Menschen entwickeln kann?

Wie kann man einander besser verstehen lernen?

Wie kann man das Selbstwertgefühl verbessern?

(Sa 15 – 21 Uhr; So 11 – 17 Uhr; je zwei Stunden Pause mit Abend- bzw. Mittagessen)

Wege zu einer erfüllten Sexualität

Sexualität wird oft so behandelt, als ob es dabei vorrangig um Erregung oder gar Fortpflanzung gehe. Der Psychologe Christoph Joseph Ahlers legt in seinem Buch „Vom Himmel auf Erden“ hingegen dar, dass es bei der Sexualität vor allem um das Grundbedürfnis des Menschen geht, Geborgenheit, Zugehörigkeit, Aufgehobensein, Angenommensein und emotionale Sicherheit zu erleben. Sexualität ist dann besonders erfüllend, wenn sie Ausdruck einer besonderen Nähe ist und gleichzeitig eine Nähe entsteht durch Hinhören und Aufeinander Zugehen. Wir besprechen das 1. Kapitel dieses Buch und diskutieren darüber.

«Freundschaften als Rückhalt im Leben» in Amden